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肌肉练习3D动图，练出一身好肌肉（超全）(二)
2017-03-27 男士网 www.nanshiw.com 热度:11597
双杠臂屈伸
目标肌：肱三头肌
哑铃侧平提肩
目标肌：三角肌
哑铃前平举
目标肌：三角肌前束
俯身哑铃划船
目标肌：背阔肌
肢体哑铃推肩
目标肌：三角肌
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健身王牌动作除了深蹲，还有它，..
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