肌肉练习3D动图，练出一身好肌肉（超全）(六)

深蹲

目标肌：腿部肌群 臀大肌

负重台阶单腿训练

目标肌：腿部肌群

负重俯身单腿平衡训练

目标肌：腿部肌群、臀大肌

俯身单腿平衡训练

目标肌：大腿肌肉

    图文整编／健身女神S姐,原文整理自微信:天天健身,ID:js4399,内容不错就收藏分享给朋友吧~