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肌肉练习3D动图，练出一身好肌肉（超全）(五)
2017-03-27 男士网 www.nanshiw.com 热度:11592
平凳肱三头肌训练
目标肌：肱三头肌
站姿哑铃提肩
目标肌：斜方肌
小臂伸收训练
目标肌：小臂
仰卧卷腹
目标肌：腹部肌群
悬挂屈腿收腹
目标肌：腹部级群
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健身王牌动作除了深蹲，还有它，..
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