一位吃素的外国老哥，练就一身腱子肉仅靠一招(一)

    这位外国老哥名叫Anthony Alderman，是一名街头的健身爱好者。今年54岁，已健身46年，老哥练就这么好的身材，谁也想不到，他唯一的秘诀就是引体向上。

    简单的引体向上能练出这么厉害的身材，下面我们就一起来看看老哥的日常健身。

宽握引体向上

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窄握引体向上

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双力臂更是小菜一碟

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