菜单

搜索

完美肩部打造,让你撩妹撩汉更有自信!(三)

2016-11-07   全球健身指南   热度:4139

5.绳索交叉后拉

完美肩部打造,让你撩妹撩汉更有自信!

动作事项:每组8~12次,共4组

6.阿诺德推举

完美肩部打造,让你撩妹撩汉更有自信!

动作事项:每组8~12次,共4组

内容来自全球健身指南微信公众号

相关阅读
电脑站:nanshiw.com