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最全背部倒三角训练动图教程，请拿走！(四)
2016-10-24 全球健身指南 热度:10096
7、斜方上拉
动作事项：每组8~12次，共4组
8、引体向上
动作事项：每组8~12次，共4组
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练健美只用了100天！洪荒之力也无..
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