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最全背部倒三角训练动图教程,请拿走!(三)
2016-10-24 全球健身指南 热度:10103
5、坐姿器械划船
动作事项:每组8~12次,共4组
6、俯身单臂哑铃划船
动作事项:每组8~12次,共4组
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练健美只用了100天!洪荒之力也无..
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